Opis produktu:
OPIS Nasiona chia szałwia hiszpańska 250g Targroch -to nieprzeciętne źródło kwasów wielonienasyconych -szeroka zawartość błonnika – 26g na 100g towaru -duża zawartość białka -zawierają witaminę E, potas, fosfor, wapń, cynk, miedź i mangan -łatwe w przygotowaniu i wyjątkowo sycące -artykuł jest lekki i nieprzeciętnie stanie na wysokości zadania w podróży Nasiona szałwii hiszpańskiej nazywane są nasionami chia.
Szałwia była jednym z podstawowych elementów diety Azteków. Szałwia hiszpańska, czyli roślina z której pozyskiwane są jej drogocenne nasiona uprawiana jest w regionach Meksyku i Gwatemali. W owocach, które wydaje szałwia w rozłupni znajdują się nasiona.
posiadają one trzy warianty odcieni, występują w wersji szarej, białej i czarnej.Nasiona chia zawierają w swym składzie nawet do 35% tłuszczu, najczęściej są to tłuszcze wielonienasycone. Kwasy tłuszczowe jakie w nim wynajdziemy to kwas alfa-linolenowy, palmitynowy, linolowy, a także oleinowy.
Dzięki nim pozytywnie wpływają na pamięć i koncentrację. Kolejne ok. 25% w składzie stanowią białka. Nie są to białka glutenowe, dlatego mogą te nasiona spożywać osoby, które musiały wykluczyć z diety gluten.
Zawierają one takie aminokwasy jak arginina, kwas glutaminowy i asparaginowy. Z tego powodu mogą pozytywnie wpływać na poprawienie wytrzymałości. Na dodatek zawierają błonnik pokarmowy w wysokiej zawartości, jest to ok.
26 gramów na 100 gram produktu, który przyspiesza metabolizm. W swoim składzie posiadają dodatkowo tokoferole, czyli witaminę E, która ma działanie antyoksydacyjne, czyli zwalcza wolne rodniki w naszym organizmie.
dzięki temu rozszerza naszą odporność. Z minerałów posiada w swoim składzie potas, fosfor, wapń, cynk, żelazo, miedz oraz mangan. Dzięki tym wszystkim minerałom chia jest rewelacyjnym dodatkiem do naszej diety, który wpłynie na uzupełnienie wapnia w kościach, poprawi się jakość naszego snu, koncentracja oraz pozytywnie wpłynie na pracę naszych mięśni.Nasiona szałwii hiszpańskiej można spożywać na minimalistycznie albo po zalaniu wodą, mlekiem krowim lub roślinnym.
Po zalaniu ich płynem zaczynają pęcznieć a po zostawieniu ich na kilka godzin tworzą specyficzny pudding. Taki posiłek daje szybkie uczucie sytości, które pozostaje na długo. Warto jednak kontrolować spożywaną liczba w ciągu dnia z zasady ze względu na dużą zawartość błonnika, jeśli jego podaż będzie zbyt wysoka spowoduje gorsze wchłaniania się elementów mineralnych, a może choćby prowadzić do nadmiernego wypróżniania.
CIEKAWOSTKIChia w języku nahuatl oznacza „oleisty”.W 100 gramach gromadzi więcej wapnia (aż 631mg) niż mleko, a także więcej kwasów omega-3 aniżeli łosoś atlantycki. Na dodatek są doskonałą alternatywą dla wegetarian i wegan aby uzupełnić białka w diecie.Przygotowanie puddingu: na jedną łyżkę chia dodaj ok.
8 łyżek wody. Przez pierwsze 30 minut kilkukrotnie przemieszaj nasiona z wodą (lub innym płynem), bo je rozkleić. Następnie odstaw je na minimum godzinę, po tym czasie nasiona równomiernie rozłożą się w płynie i stworzą typowy dla nich pudding.
komponenty100% nasiona chia. Wartość odżywcza towaru w 100g Wartość energetyczna 2031kJ/486kcal Tłuszcz 30,7g -w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,3g Węglowodany 42,1g -w tym cukry 0g Błonnik 34,4g Białko 16,54g Sól 0,04g SPOSÓB zastosowaniaMożna dodawać całe albo zmielone ziarna chia do musli, jogurtów, sałatek i wypieków.
ZALECANA DZIENNA PORCJAZaleca się spożywać regularnie pamiętając aby ich dzienne spożycie nie przekroczyło 15g (ok. 3 łyżeczki). INFORMACJA O ALERGENACHW zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty z dwutlenkiem siarki SO2, produkty zawierające gluten, różnorodne orzechy.
Pomimo dołożenia wszelakich starań nie można w 100% wykluczyć w produkcje tych bezkompromisowców. PRZECHOWYWANIEPrzechowywanie w miejscu suchym w szczelnie zamkniętym opakowaniu.