Suplement diety F-CALCIUM D3 gromadzi wapń (cytrynian) i witaminę D3 z lanoliny w formie proszku.
elementy: wapń (cytrynian wapnia), witamina D (cholekalcyferol).
Zawartość opakowania netto: 78 g.
liczba porcji w opakowaniu: 60.
SPOSÓB zastosowania 1. Wsypać 1 porcję (1 płaska miarka) do suchego naczynia.
2. Dodać 200 ml wody lub innego napoju
i wymieszać.
Uwaga- związki wapnia są trudno rozpuszczalne
w wodzie. Po przygotowaniu produktu może powstać osad. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Przed spożyciem aktywnie wstrząsnąć pojemnik.
ŚRODKI OSTROŻNOŚCI Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Towar nie może być wykorzystywany przez kobiety w ciąży, karmiące i dzieci bez konsultacji lekarskiej. Artykuł nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w sytuacji uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
DZIAŁANIE Wapń wraz z witaminą D wspomagają utrzymanie zdrowych kości i zębów. Wspierają w dodatku funkcjonowanie układu mięśniowego. Witamina D pomaga we wchłanianiu
i wykorzystaniu wapnia a także w utrzymaniu jego korzystnego poziomu we krwi.
WAPŃ Wapń (Ca) jest głównym elementyem mineralnym w organizmie człowieka. Około 99% wapnia znajduje się w kościach i zębach, których jest podstawowym materiałem budulcowym. Pozostała liczba tego pierwiastka zawarta jest w tkankach miękkich i w płynach ustrojowych (4). Do korzystnego wchłaniania i użycia wapnia przez organizm człowieka potrzebna jest adekwatna liczba witaminy D i K2. Ważną rolę w zachowaniu poprawnej gospodarki wapniowej w organizmie spełnia także optymalny stosunek wapnia do fosforu w diecie. Jest on różny w zależności od wieku. Źródłami wapnia są: produkty mleczne, orzechy, pestki słonecznika, nasiona sezamu, warzywa zielone (gorczyca, kapusta warzywna, kalarepa), brokuły, drożdże piwne, suszone figi, kapusta, zielone warzywa liściaste.
Funkcje wapnia:
Znaczenie wapnia dla układu szkieletowego pozostało wielokrotnie uwydatnione przez badania naukowe. Pomaga utrzymać gęstość kości najczęściej ze względu na udział w składzie strukturalnym tkanki kostnej, która cały czas jest budowana przy jednoczesnym zachowaniu właściwego poziomu tego pierwiastka we krwi (1,4). Krzywica (zaburzony wzrost
i zniekształcenia kości u dzieci) i demineralizacja kości (rozmięknienie kości u osób dorosłych) są bezpośrednim efektem długofalowych niedoborów wapnia w diecie. Szereg badań wskazuje, iż suplementacja wśród kobiet po menopauzie może obniżać tempo utraty tkanki kostnej i przypadki złamań kości w wyniku osteoporozy (4).
W przeprowadzonych badaniach kobiet ciężarnych z nadciśnieniem stwierdzono,stosowny poziom wapnia w diecie w okresie ciąży sprawia obniżenie ciśnienia tętniczego (skurczowego jak i rozkurczowego)(1,3). Stężenie wapnia w błonie komórki nerwowej decyduje o ilości uwalnianych określonych neuroprzekaźników. Ma to wpływ na wrażliwość i drażliwość nerwów. Niedobór wapnia może więc prowadzić do tężyczki, która objawia się nadmierną pobudliwością nerwowo-mięśniową. Funkcjonowanie układu mięśniowego jeszcze w pokaźnej mierze zależy od wapnia. Wapń uczestniczy także w wytwarzaniu energii pobudzającej skurcze tkanki mięśniowej.
Wapń:
- przyczynia się do poprawnego krzepnięcia krwi,
- przyczynia się do utrzymania korzystnego metabolizmu energetycznego,
- pomaga w poprawnym funkcjonowaniu mięśni,
- pomaga w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego,
- pomaga w poprawnym funkcjonowaniu enzymów trawiennych,
- bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek,
- jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości,
- jest konieczny do utrzymania zdrowych zębów.
wyodrębnionia do suplementacji wapnia:
- przy leczeniu i uniemożliwianiu osteoporozy i osteopenii,
- u śladowych dzieci w okresie rozwoju układu kostnego,
- w ciąży z podwyższonym ryzykiem ciśnienia tętniczego,
- przy kurczach i drganiach mięśni,
- przy skłonnościach do wysokiego ciśnienia spowodowanego zbyt dużą ilością soli w organizmie,
- dla osób z upośledzonym procesem krzepnięcia krwi.
Źródła:
1) Gawęcki J., Hryniewiecki L. Red.: Żywienie człowieka. Podstawy nauki o żywieniu. PWN, 2008;
2) Ziemlański Ś., praca zbiorowa Normy żywienia człowieka, PZWL, 2001;
3) Recker R, Calcium absorption and achlorhydria, „N Engl J Med", 1985;
4) Brzozowska A. Red.: składniki mineralne w żywieniu człowieka, Wydawnictwo AR w Poznaniu, 2002;
Opracowanie jest własnością firmy FORMEDS Sp. Z o. O. Kopiowanie albo rozpowszechnianie jest realne wyłącznie po otrzymaniu pisemnej zgody marki FORMEDS Sp. Z o. O.
WITAMINA D3
Witamina D3 (cholekalcyferol) wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych (UV) w okresie od kwietnia do września, w słoneczne dni pomiędzy godziną 10:00-15:00. Z badań epidemiologicznych wynika, iż ze względu na położenie geograficzne i klimat Polski, a także nadużywanie kremów z filtrem UV, ponad 90% populacji naszego kraju ma deficyty witaminy D3, dlatego codzienne jej zażywanie odgrywa ogromną rolę w uniemożliwianiu wielu schorzeniom przewlekłym (6). Suplementację należy rozważyć w miesiącach jesienno-zimowych,w dodatku wiosenno-letnich dla osób, które ze względu na tryb pracy czy życia nie posiadają możliwości przebywania na słońcu.
Funkcje witaminy D3:
Witamina D3 odgrywa ogromną rolę w dbaniu o zdrowy układ kostny i zęby, gdyż wspomaga wchłanianie, a także zastosowanie wapnia i fosforu. Skutkiem jej niedoborów jest upośledzenie mineralizacji kości, a więc wysokie ryzyko chorób tj: krzywica, osteopenia i osteoporoza. W związku z tym, iż witamina D3 odpowiada za utrzymanie poprawnego stężenia wapnia we krwi, który jest niezbędny w procesie przechodzenia impulsu nerwowego i skurczu mięśni, wpływa także na poprawne działanie układu nerwowego i mięśniowego (4).Witamina D3 w połączeniu z wapniem może pomóc w profilaktyce nadciśnienia tętniczego i chorób z nim związanych (1). Na dodatek witamina D3 jest odpowiedzialna za utrzymanie dobrego poziomu białka, które wchodzi w skład "dobrego" cholesterolu HDL. U osób z wyższym poziomem cholekalcyferolu we krwi stwierdzono wyższy poziom HDL (w porównaniu do osób z niskim poziomem tej witaminy w surowicy). Udowodniono, iż witamina D3 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek β wysp trzustki. Witamina D3 działa stymulująco na wydzielanie insuliny, a co z tego wynika- utrzymuje dobre stężenie glukozy we krwi, poprzez co może zapobiec cukrzycy typu II (1). Co ważne, wpływ witaminy D3 na działanie insuliny w komórkach mięśni szkieletowych i tkanki tłuszczowej jest również zależny od wapnia. Stosowny poziom witaminy D3, jest kluczowy dla zdrowia alergików. W chorobach alergicznych cholekalcyferol zwiększa produkcję przeciwalergicznych i przeciwzapalnych cytokin wytworzonych przez komórki immunologiczne, które posiadają działanie silnie przeciwzapalne i przeciwalergiczne. Osoby z chorobami alergicznymi tj. Katar sienny, astma oskrzelowa, czy osoby z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc powinny utrzymywać stosowny poziom witaminy D3, ponieważ jej niedobór, powiększa ryzyko wystąpienia infekcji dróg oddechowych (3). Witamina D3 ma spore znaczenie dla korzystnego funkcjonowania układu nerwowego i korzystnego samopoczucia. Adekwatny poziom witaminy D3 może bronić przed depresją, obniżonym nastrojem czy otępieniem. Niski poziom witaminy D3 może powodować dyskomfort, uczucie zmęczenia, przygnębienie standardowe dla okresu jesienno-zimowego (4). Badania wykazały, iż dostateczna suplementacja witaminą D3 podczas ciąży może znacząco ograniczać liczbę powikłań, w tym cięć cesarskich, nadciśnienia ciążowego oraz chorób współistniejących w czasie ciąży (5).
Witamina D3:
- pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu,
- pomaga w utrzymaniu dobrego poziomu wapnia we krwi,
- pomaga w utrzymaniu zdrowych kości,
- pomaga w poprawnym funkcjonowaniu mięśni,
- pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów,
- pomaga w poprawnym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
- bierze udział w procesie podziału komórek.
wyodrębnionia do suplementacji witaminy D3:
- okres jesienno-zimowy ze względu na brak syntezy przezskórnej w w naszej szerokości geograficznej,
- okres wiosenno-letni, osoby narażone na niedobór witaminy D ze względu na tryb życia - zapobiegający syntezę przezskórną (praca biurowa, szkoła),
- okres ciąży i laktacji,
- u osób starszych, ze względu na słabnącą wraz z wiekiem możliwość wytwarzania witaminy D przezskórnie,
- osteoporoza i osteopenia,
- młody wiek, ze względu na energiczny wzrost i rozszerzone zapotrzebowanie.
Źródła:
1) Anuszewska E. L.: świeże spojrzenie na witaminę D. „Gazeta Farmceutyczna", 2011 (luty);
2) Cannel J.J, Hollis B. W.: wykorzystywanie witaminy D w praktyce klinicznej. „Alternative Medicine Review", 2008 (March);
3) Dittfeld A., Gwizdek K., Koszowska A., Fizia K.: Wielokierunkowe działanie witaminy D. „Ann. Acad. Med. Siles" 2014, nr 68;
4) Grygiel-Górniak B., Puszczewicz M.: Witamina D – świeże spojrzenie w medycynie i reumatologii. Postepy Hig Med Dosw, 2014 nr 68;
5) Misiorowska J., Misiorowski W.: Rola witaminy D w ciąży. „Borgis - Postępy Nauk Medycznych" 2014, nr 12;
6) Morga J.: Ekspert: Ponad 90 proc. Polaków ma niedobory witaminy D. PAP Nauka w Polsce, 2014;
Opracowanie jest własnością firmy FORMEDS Sp. Z o. O. Kopiowanie albo rozpowszechnianie jest realne tylko po otrzymaniu pisemnej zgody firmy FORMEDS Sp. Z o. O.