Opis towaru
W tym drążku nie znajdziesz ani jednej śruby.
Ten drążek jest kompletnie spawany, nie będziesz musiał go skręcać. Starczy, iż zamontujesz go na ścianie Twojej siłowni i od razu będziesz mógł zacząć super serie na KOLOSALNE PLECY. Potężny, wytrzymały profil 30x30x2 mm spawany z pełnym przetopem da Ci gwarancję stabilności i wytrzymałości. Na tym drążku będziesz mógł trenować dożywotnio.
Pewnie zastanawiasz się, czemu nie dodajemy kołków montażowych w zestawie? Już tłumaczę.
Nie jest to kwestia oszczędności na kilku kołkach. Wiemy z naszego doświadczenia, iż kołki, które wysyłaliśmy razem ze sprzętem czasami nie pasowały do wszystkich tworzyw, z których wykonywane są ściany. Dlatego wolimy nie ryzykować,poprzez źle dopasowane kołki Twój sprzęt może być zbyt słabo zamocowany. Profesjonalnej porady udzielą Ci specjaliści w sklepach budowlanych i dobiorą kołki optymalne do materiału, z którego wyprodukowana jest Twoja ściana.
Drążek zajmuje nad wyraz niedużo miejsca.
Dzięki trafnie dobranym, rozmiarom ramy 55 cm (szerokość) na 38 cm (wysokość) z pewnością odszukasz na niego miejsce w swojej siłce albo pokoju. Adekwatnie dobraliśmy jeszcze jego odległość od ściany (52 cm), dzięki temu nie będziesz obijał o nią kolan w trakcie podciągania.
Specjalnie dla Ciebie porady od profesorów AWF.
Profesorzy AWF Kraków, już trenowali na naszym drążku HD14. Zdradzą Ci jak powinieneś dobrze wykonywać podnosinie, aby najszybciej zbudować konkretnE PLECY.
inicjując trening, chwyć drążek szeroko (nachwytem). W momencie gdy złapiesz uchwyt drążka w odległości większej od szerokości Twoich barków solidnie zaatakujesz mięśnie pleców. Gdy umieścisz ręce bliżej siebie, większą pracę poczujesz w ramionach. Dzięki gumowym, profilowanym rączkom będziesz miał pewny chwyt, a Twoja ręka nie ześlizgnie się z drążka. Podciągnij górną część klatki do drążka. Opuść się kontrolowanym ruchem i powtórz.
PAMIĘTAJ.
podczas treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Nie garb się i nie zaokrąglaj barków. Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu oraz ściągnięte łopatki. W trakcie wznosinia poruszać powinny się jedynie Twoje barki i łokcie. Gdy jesteś w dole nie zwisaj na rękach, utrzymuj napięcie stawów barkowych. Wykonuj wdech w fazie „do góry".
Tylko morderczy trening da Ci efekty.
Według statystyk prowadzonych w USA, prawidłowym efektem w podciąganiu to wykonanie 8 powtórzeń a idealnym skutkiem jest 13. Z tym drążkiem i morderczym treningiem możesz posiadać taki wynik! Najpierw zacznij od kolekcji prawie maksymalnej: trzy, cztery lub więcej powtórzeń, zależnie od tego ile jesteś w stanie zrobić. Przy kolejnych treningach postaraj się wykonywać dwie serie, zachowując prawie tę samą liczbę powtórzeń. Potem postaraj się dodawać po jednym powtórzeniu, aż będziesz w stanie wykonać wielokrotne serie po sześć lub choćby 13 powtórzeń.
Podstawą każdej szanującej się siłki jest drążek do wznosinia. Zacznij trening z naszym drążkiem Kelton HOME HD14. Niech wszyscy Twoi kumple zazdroszczą Ci solidnYCH PLECÓW. Postaw na drążek, który wytrzyma 250 KILO.