znakomite na pyszny, szybki i sycący, niewiele znaczący posiłek świetny na pierwszy głód lub jako znikoma przekąska w ciągu dnia. Jest nietrudne w przygotowaniu i nie mieści żadnych nienaturalnych dodatków.
Banan to z zasady obfitość potasu, który obniża ciśnienie tętnicze, witamin A, C, E, K, a także tych z grupy B. Banany mogą obniżyć ryzyko rozwoju nowotworu nerki, leczą wrzody i pomagają w niestrawności i wzdęciach.