Hantla gumowana 37,5 kg do treningu całego ciała
Ciężarek 37,5 kg kojarzony jest najczęściej z treningiem górnych partii ciała. Faktycznie ćwiczenia z hantlami pozwalają nadzwyczajnie wzmocnić ręce, ramiona i plecy. Wyjątkowo dobrze sprawdzają się do trenowania bicepsów, tricepsów i mięśni naramiennych.
Hantle HMS sprawdzają się na dodatek do treningu nóg, a także pośladków. Mogą stanowić dodatkowe obciążenie przy wykonywaniu przysiadów, wykroków i mostków. Przystępność wielu najróżniejszych wersji wagowych zezwala na przeprowadzenie satysfakcjonującego treningu osobom na rozmaitym poziomie zaawansowania.
dopełniające obciążenie w postaci hantli HMS można wykorzystywać na dodatek do treningu mięśni brzucha. Trening tego typu pozwala na wykształcenie solidnych mięśni głębokich i widocznych mięśni powierzchownych. Zezwala na zintensyfikowanie treningu używanego codziennie albo okazjonalnie przy trudniejszych jednostkach treningowych.